明朝的张岱有言：“人无癖，不可与交，以其无深情也；人无疵，不可与交，以其无真气也。”

一个人，如果没有癖好，那他就不值得交往，因为这个人毫无感情。如果没有缺点，那他也不值得交往，因为这个人太过于虚伪了。 一个人的癖好，能够表露出他最真实的一面，也能显露他的水平和层次。 俗话说：”人有五癖，一生安康。”身藏这几种癖好，终究会让你长寿添福。 01

喜欢晒太阳

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俗话说：”万物生长靠太阳。“

一项研究调查显示，通过阳光的照射，人体大脑血清素水平提高，能显著减少情绪问题，预防抑郁。

而缺乏阳光照射会增加焦虑，产生抑郁情绪，同时使大脑控制情绪的能力下降。

阳光是一种能量，不仅仅是光照那么简单。

无形中，接受光照的人也能从中汲取大自然的力量，潜移默化改变心态，改变性格，从而有益我们的健康。

海子的诗中曾写道：“你来人间一趟，你要看看太阳，和你的心上人，一起走在街上。\"

喜爱晒太阳的人，不仅身体健康，内心也一定充满阳光和活力，他会变成太阳一般，照亮别人，温暖别人。

生活，最值得期待的是明天，最美的永远是明日的朝阳。

当迎向朝阳的那一刻，总会发现：生活明朗，万物可爱。人间值得，未来可期。

02

喜欢打扫卫生

干净，是一个人最好的气质，透过干净的外表，能让人洞见内心的清澈与纯良。

常言道：“爱干净的人，日子都不会过的太差。”

喜欢打扫的人，在工作上会表现得勤劳用功，面对问题能够积极地去处理，不会回避。

不爱打扫的人，往往在处理问题时，容易懒惰、拖拉，对生活没有什么追求，日子得过且过，最后如愿以偿地过上了“将就”的日子。

古人言：“财不入脏门，福不润浊人。”

看起来打扫卫生是一件小事，实则反映了一个人的生活态度。

喜欢打扫屋子的人，热爱生活、知足常乐，他们拥有一双勤劳的手，这样的人能将日子过得风生水起，福气自然多多。

林语堂曾说：“生活不是一件简单的事，我们应该懂得享受生活中的一切美好。” 无论人生多么复杂，世事如何变幻，在生活中能保持干净的人，活得通透，活出了自己最好的样子。

03

喜欢读书

纵观历史，古今的圣贤能人，无一不是喜欢读书的人。

那些商界的名人也都是喜欢读书的人，相比于娱乐活动消耗自己的时间和精力，他们更愿意花时间在书本中汲取营养。

毕竟短暂的快乐会消散，但知识不会。 而那些自得其乐、乐此不疲的人，不管他们拥有多少财富，最终不可避免的走向衰落。

读书虽苦，但不读书的人生更苦。

只有多读书，内心才会充实，眼界才会拓宽，我们就不会因为眼前的苟且而止步不前，漫漫长路也会变得更加畅通无碍。

所以，一个热爱读书的人，你根本不用操心他会被命运击倒。

因为，他读过的书就是他隐形的翅膀，会带着他一路翱翔，越过苦难的山岗，抵达成功与幸福的彼岸。

04

喜欢运动

爱运动的人，大多都很热爱生活，有着积极向上的人生态度。

因为运动是治愈一切的良药。

喜欢跑步的人，踏下的每一个脚印、看过的每一次风景，都是对自己的塑造；

喜欢游泳的人，拍打出的每一片水花，都像是向上的浪潮；

喜欢健身的人，在每次的自我超越中都藏着一个愈发自信的自己。

俗话说：”不爱运动的人样子老，热爱运动的人老样子。”

人生也像一次酣畅淋漓的运动，刚开始跑慢一点没关系，坚持下去，你终会收获这世界给你的奖励。

05

享受睡眠

中医说：“药补不如食补，食补不如睡补。睡得好，胜过世间一切灵丹妙药 。“

享受睡眠的人，自然活力四射，精神十足，心态也会十分平和。

宋代哲学家程颢《秋日偶成》诗云：

“闲来无事不从容，睡觉东窗日已红。万物静观皆自得，四时佳兴与人同。\"

一个人只有心境悠闲，才能面对任何事情都从容不迫，不慌不忙。

而一个人的睡眠状态，决定了心境。 好心态就是，在该吃饭的时候吃饭，在该睡觉的时候睡觉，睡前不想任何事，醒后全身心投入生活。

人生是一场长途旅行，累了就应该休息，养出一个强健的体魄，才能看到更美的风景。

生活就是一半明媚，一半忧伤。若想成功，道阻且长。

然而，当你有了这五种嗜好，必定会长寿添福。

这一辈子， 希望你来人间一趟，一定要晒晒太阳；

希望你能干净明朗，活得通透自由；

希望你能读很多书，走很远的路；

希望你能好好运动，遍览山河湖海；

希望你能好好睡觉，好好爱自己。